Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.4%
Содержит больше МедьМедь +16.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +439%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%
Содержит больше КальцийКальций +1428.6%
Содержит больше КалийКалий +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2090.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +563.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Листья Таро DV% diff.
Витамин K 0.3µg 108.6µg 90%
Витамин C 0mg 52mg 58%
Витамин B6 0.622mg 0.146mg 37%
Витамин B9 19µg 126µg 27%
Селен 15.5µg 0.9µg 27%
Витамин A 11µg 241µg 26%
Углеводы 74.26g 6.7g 23%
Фосфор 210mg 60mg 21%
Магний 127mg 45mg 20%
Витамин B2 0.201mg 0.456mg 20%
Калорийность 365kcal 42kcal 16%
Цинк 2.21mg 0.41mg 16%
Витамин B1 0.385mg 0.209mg 15%
Клетчатка 7.3g 3.7g 14%
Витамин B3 3.627mg 1.513mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.307g 12%
Калий 287mg 648mg 11%
Кальций 7mg 107mg 10%
Витамин E 0.49mg 2.02mg 10%
Марганец 0.485mg 0.714mg 10%
Белки 9.42g 4.98g 9%
Витамин B5 0.424mg 0.084mg 7%
Жиры 4.74g 0.74g 6%
Железо 2.71mg 2.25mg 6%
Медь 0.314mg 0.27mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.06g 3%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.667g 0.151g 2%
Натрий 35mg 3mg 1%
Чистые углеводы 66.96g 3g N/A
Сахар 0.64g 3.01g N/A
Триптофан 0.067mg 0.048mg 0%
Треонин 0.354mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0.26mg 0%
Лейцин 1.155mg 0.392mg 0%
Лизин 0.265mg 0.246mg 0%
Метионин 0.197mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.195mg 0%
Валин 0.477mg 0.256mg 0%
Гистидин 0.287mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +540.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1008.4%
Содержит больше ВодаВода +726%
Содержит больше ДругоеДругое +58.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1985%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +604.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.