Кукурузные орехи или fruit roll ups - сравнение калорийности и питательности

Значительные различия между продуктами кукурузные орехи и fruit roll ups

• Кукурузные орехи и fruit roll ups содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузные орехи содержат 436 калорий, а fruit roll ups содержат 373 калорий.
• Кукурузные орехи имеют больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, fruit roll ups богаты витамином C.
• Fruit roll ups покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 133% выше, чем кукурузные орехи.
• Fruit roll ups имеют в 35 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем кукурузные орехи. Кукурузные орехи имеют 3.22 г полиненасыщенных жиров, в то время как fruit roll ups имеют 0.093 г.
• Fruit roll ups содержат меньше насыщенных жиров.
• Fruit roll ups имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта fruit roll ups составляет 99, в то время как гликемический индекс продукта кукурузные орехи составляет 40.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, cornnuts, barbecue-flavor и Snacks, GENERAL MILLS, BETTY CROCKER Fruit Roll Ups, berry flavored, with vitamin C.