Сравнить продукты Кукурузные орехи и hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +581.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +3077.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +708.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +595.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 283mg | 35mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.35mg | 0.003mg | 29% |
| Клетчатка | 8.4g | 2.5g | 24% |
| Магний | 109mg | 16mg | 22% |
| Жиры | 14.3g | 0.88g | 21% |
| Углеводы | 71.7g | 14.26g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.22g | 0.399g | 19% |
| Калорийность | 436kcal | 72kcal | 18% |
| Марганец | 0.487mg | 0.07mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.36g | 0.231g | 18% |
| Белки | 9g | 1.48g | 15% |
| Железо | 1.7mg | 0.62mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.187mg | 0.005mg | 14% |
| Медь | 0.136mg | 0.03mg | 12% |
| Натрий | 600mg | 345mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.58g | 0.123g | 11% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.006mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.507mg | 0.033mg | 9% |
| Калий | 286mg | 9mg | 8% |
| Цинк | 1.88mg | 1.05mg | 8% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.374mg | 0.154mg | 4% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Холин | 3.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 484kcal | 486kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 139g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.1 | 5.1 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63.3g | 11.76g | N/A |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
71.7 г
Вода:
1.6 г
Другое:
3.4 г
Белки:
1.48 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
14.26 г
Вода:
82.53 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +508.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +402.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +5058.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.58 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.22 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.231 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.399 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3086.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
