Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +290% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.95 г
Вода:
78.94 г
Другое:
0.41 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 76kcal | 42kcal |
|
| Белки | 0.4g | 0.77g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.14g |
|
| Витамин C | 8mg | 31.2mg |
|
| 19.95g | 9.06g |
|
|
| Углеводы | 19.95g | 10.66g |
|
| Магний | 7mg | 9mg |
|
| Кальций | 18mg | 22mg |
|
| Калий | 194mg | 135mg |
|
| Железо | 0.36mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 6.89g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Медь | 0.067mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.07mg |
|
|
| Фосфор | 15mg | 18mg |
|
| Натрий | 1mg | 0mg |
|
| Витамин A | 40IU | 1150IU |
|
| Витамин A | 2µg | 58µg |
|
| Витамин E | 0.13mg |
|
|
| Марганец | 0.115mg | 0.022mg |
|
| Селен | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.043mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.204mg |
|
| Витамин B5 | 0.262mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.053mg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg |
|
|
| Холин | 7.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.036g |
|
| Триптофан | 0.004mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.014mg | 0.013mg |
|
| Изолейцин | 0.016mg | 0.008mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 0.015mg |
|
| Лизин | 0.025mg | 0.019mg |
|
| Метионин | 0.004mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.011mg | 0.013mg |
|
| Валин | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Гистидин | 0.006mg | 0.008mg |
|
| Фруктоза | 1.77g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблоки - crabapple содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яблоки - crabapple ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яблоки - crabapple дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах