Яблоки - crabapple или джекфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами яблоки - crabapple и джекфрут
- Яблоки - crabapple содержит меньше калорий, чем джекфрут. В то время как яблоки - crabapple содержит 76 калорий, джекфрут содержит только 95 калорий.
- Яблоки - crabapple содержит меньше калия, витамина C, витамина B1, магния и витамина B3 чем джекфрут.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crabapples, raw и Jackfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +820% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.329mg | 25% | |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Калий | 194mg | 448mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.105mg | 6% |
| Витамин C | 8mg | 13.7mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.1mg | 0.92mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Белки | 0.4g | 1.72g | 3% |
| Марганец | 0.115mg | 0.043mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Железо | 0.36mg | 0.23mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.048g | 0.195g | 1% |
| Калорийность | 76kcal | 95kcal | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.64g | 1% |
| Фосфор | 15mg | 21mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Медь | 0.067mg | 0.076mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 19.95g | 23.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 19.95g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.155g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.004mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.014mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.025mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.004mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.019mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.95 г
Вода:
78.94 г
Другое:
0.41 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1191.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.094g
