Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше МедьМедь +139.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +71.6%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Наранхилья DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.107mg 8%
Витамин B3 0.1mg 1.45mg 8%
Витамин C 8mg 3.2mg 5%
Углеводы 19.95g 5.9g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B5 0.22mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Медь 0.067mg 0.028mg 4%
Калорийность 76kcal 25kcal 3%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Витамин B2 0.02mg 0mg 2%
Марганец 0.115mg 0.067mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Витамин B9 3µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.045mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Цинк 0.1mg 1%
Кальций 18mg 8mg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Белки 0.4g 0.44g 0%
Жиры 0.3g 0.22g 0%
Чистые углеводы 19.95g 4.8g N/A
Калий 194mg 200mg 0%
Железо 0.36mg 0.35mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Фосфор 15mg 12mg 0%
Натрий 1mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.014mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +238.1%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.44g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.