Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +86.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36.9%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +311.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Фейхоа DV% diff.
Витамин C 8mg 32.9mg 28%
Клетчатка 6.4g 26%
Витамин B9 23µg 6%
Витамин B6 0.067mg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Железо 0.36mg 0.14mg 3%
Медь 0.067mg 0.036mg 3%
Углеводы 19.95g 15.21g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.006mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B3 0.1mg 0.295mg 1%
Белки 0.4g 0.71g 1%
Марганец 0.115mg 0.084mg 1%
Калорийность 76kcal 61kcal 1%
Фосфор 15mg 19mg 1%
Калий 194mg 172mg 1%
Цинк 0.06mg 1%
Жиры 0.3g 0.42g 0%
Чистые углеводы 19.95g 8.81g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.136g 0%
Триптофан 0.004mg 0.007mg 0%
Треонин 0.014mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.028mg 0%
Лизин 0.025mg 0.038mg 0%
Метионин 0.004mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.2%
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.