Кратева священная или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +687.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1550.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +764.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +680.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1027.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 156% | |
| Медь | 0.057mg | 0.941mg | 98% |
| Железо | 1.61mg | 6.74mg | 64% |
| Витамин C | 54.1mg | 4.8mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 52% | |
| Фосфор | 47mg | 367mg | 46% |
| Белки | 1.5g | 23.86g | 45% |
| Клетчатка | 5.3g | 16.3g | 44% |
| Магний | 24mg | 189mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Марганец | 0.182mg | 1.035mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 29% | |
| Калий | 304mg | 1246mg | 28% |
| Цинк | 0.31mg | 2.68mg | 22% |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 18% | |
| Углеводы | 17.6g | 62.62g | 15% |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.251mg | 14% | |
| Калорийность | 69kcal | 347kcal | 14% |
| Кальций | 8mg | 132mg | 12% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.348g | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.15g | 2% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 20mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 5µg | 6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +782.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1490.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |