Кратева священная или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1113.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +104.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +346.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 1.49µg | 62% | |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Белки | 1.5g | 20.98g | 39% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Фосфор | 47mg | 210mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 18% | |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 1.61mg | 0.84mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 8% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Жиры | 0.1g | 4.51g | 7% |
| Витамин A | 5µg | 70µg | 7% |
| Магний | 24mg | 49mg | 6% |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 5% | |
| Калий | 304mg | 160mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.925g | 4% |
| Калорийность | 69kcal | 130kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Медь | 0.057mg | 0.033mg | 3% |
| Кальций | 8mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Натрий | 20mg | 79mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.43mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1298.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4410% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.93г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |