Кратева священная или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1609.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.69µg | 112% | |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Селен | 27.9µg | 51% | |
| Цинк | 0.31mg | 5.3mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.543mg | 42% | |
| Белки | 1.5g | 21.38g | 40% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 32% | |
| Фосфор | 47mg | 220mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 22% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 14% | |
| Жиры | 0.1g | 5.36g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.875g | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.354g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Железо | 1.61mg | 2mg | 5% |
| Калорийность | 69kcal | 134kcal | 3% |
| Натрий | 20mg | 55mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.079mg | 2% |
| Калий | 304mg | 375mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.189g | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.3g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 0g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.262mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.09mg | 0% | |
| Лейцин | 2.011mg | 0% | |
| Лизин | 2.247mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.152mg | 0% | |
| Гистидин | 0.868mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1325.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5260% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |