Кратева священная или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +605.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +174.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1362.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 3.7mg | 56% |
| Медь | 0.057mg | 0.402mg | 38% |
| Витамин B9 | 148µg | 37% | |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B2 | 0.29mg | 22% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.661mg | 21% |
| Витамин B3 | 2.249mg | 14% | |
| Белки | 1.5g | 7.92g | 13% |
| Фосфор | 47mg | 129mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.133mg | 11% | |
| Клетчатка | 5.3g | 7.5g | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Цинк | 0.31mg | 1mg | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Кальций | 8mg | 37mg | 3% |
| Магний | 24mg | 33mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
| Калорийность | 69kcal | 88kcal | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 17µg | 1% |
| Железо | 1.61mg | 1.55mg | 1% |
| Калий | 304mg | 332mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.73g | 1% |
| Углеводы | 17.6g | 17.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 9.21g | N/A |
| Натрий | 20mg | 25mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +428% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |