Кратева священная или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +583.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1574.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.182mg | 3.048mg | 125% |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Фосфор | 47mg | 300mg | 36% |
| Магний | 24mg | 164mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.114mg | 32% | |
| Медь | 0.057mg | 0.335mg | 31% |
| Клетчатка | 5.3g | 12.5g | 29% |
| Витамин B6 | 0.342mg | 26% | |
| Белки | 1.5g | 12.29g | 22% |
| Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
| Витамин B1 | 0.232mg | 19% | |
| Углеводы | 17.6g | 75.87g | 19% |
| Цинк | 0.31mg | 1.93mg | 15% |
| Калорийность | 69kcal | 342kcal | 14% |
| Железо | 1.61mg | 2.46mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 9% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.541g | 4% | |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Калий | 304mg | 410mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.33g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0.41g | N/A |
| Натрий | 20mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.173g | 0% | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +787.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +719.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |