Сравнить продукты Кратева священная и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2200% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1922.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше БелкиБелки | +579.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.54 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.7 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Витамин B12 | 0.75µg | 31% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин B2 | 0.278mg | 21% | |
| Железо | 1.61mg | 0.07mg | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Белки | 1.5g | 10.19g | 17% |
| Фосфор | 47mg | 135mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 110mg | 10% |
| Марганец | 0.182mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
| Калий | 304mg | 141mg | 5% |
| Углеводы | 17.6g | 3.6g | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 5% | |
| Медь | 0.057mg | 0.017mg | 4% |
| Магний | 24mg | 11mg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.52mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Натрий | 20mg | 36mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.208mg | 1% | |
| Калорийность | 69kcal | 59kcal | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 3.24g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.006g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.117g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кратева священная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кратева священная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кратева священная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кратева священная ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кратева священная дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах