Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2200%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Калий +115.6%
Содержит меньше Натрий -44.4%
Содержит больше Медь +235.3%
Содержит больше Марганец +1922.2%
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Фосфор +187.2%
Содержит больше Цинк +67.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Железо +2200%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Калий +115.6%
Содержит меньше Натрий -44.4%
Содержит больше Медь +235.3%
Содержит больше Марганец +1922.2%
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Фосфор +187.2%
Содержит больше Цинк +67.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +388.9%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +579.3%
Содержит больше Жиры +290%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.1
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Углеводы +388.9%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +579.3%
Содержит больше Жиры +290%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Йогурт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Йогурт Мнение
12.3g 3.6g Crateva religiosa
Белки 1.5g 10.19g Йогурт
Жиры 0.1g 0.39g Йогурт
Углеводы 17.6g 3.6g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 59kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g 0g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 3.24g Йогурт
Клетчатка 5.3g 0g Crateva religiosa
Кальций 8mg 110mg Йогурт
Железо 1.61mg 0.07mg Crateva religiosa
Магний 24mg 11mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 135mg Йогурт
Калий 304mg 141mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 36mg Crateva religiosa
Цинк 0.31mg 0.52mg Йогурт
Медь 0.057mg 0.017mg Crateva religiosa
Марганец 0.182mg 0.009mg Crateva religiosa
Селен 9.7µg Йогурт
Витамин A 100IU 4IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg 1µg Crateva religiosa
Витамин E 0.01mg Йогурт
Витамин C 54.1mg 0mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.023mg Йогурт
Витамин B2 0.278mg Йогурт
Витамин B3 0.208mg Йогурт
Витамин B5 0.331mg Йогурт
Витамин B6 0.063mg Йогурт
Витамин B9, общий 7µg Йогурт
Витамин B12 0.75µg Йогурт
Холестерин 5mg Crateva religiosa
Транс-жиры 0g 0.006g Crateva religiosa
Насыщенные жиры 0.014g 0.117g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.053g Йогурт
Полиненасыщенные жиры 0.012g Йогурт
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Йогурт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
17%
Йогурт
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
19%
Йогурт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.31g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Йогурт
Продукт Йогурт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.