Кратева священная или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +91.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Витамин C | 54.1mg | 28.2mg | 29% |
| Витамин B9 | 99µg | 25% | |
| Железо | 1.61mg | 0.56mg | 13% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.5g | 11% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 11% | |
| Витамин A | 5µg | 82µg | 9% |
| Кальций | 8mg | 100mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 8% | |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Углеводы | 17.6g | 3.81g | 5% |
| Марганец | 0.182mg | 0.264mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2% | |
| Калорийность | 69kcal | 22kcal | 2% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Калий | 304mg | 261mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.14g | 1% |
| Магний | 24mg | 18mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 7mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.72g | 1% |
| Фосфор | 47mg | 41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0.84g | N/A |
| Медь | 0.057mg | 0.061mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +620% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
