Кратева священная или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +840% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 500% | |
| Натрий | 20mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 73.4µg | 133% | |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 41% | |
| Жиры | 0.1g | 25.1g | 38% |
| Белки | 1.5g | 18.5g | 34% |
| Холестерин | 95mg | 32% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 7.148g | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 32% | |
| Фосфор | 47mg | 254mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 21% | |
| Витамин B3 | 3.3mg | 21% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 15% | |
| Калорийность | 69kcal | 305kcal | 12% |
| Магний | 24mg | 60mg | 9% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.1mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Кальций | 8mg | 66mg | 6% |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Калий | 304mg | 520mg | 6% |
| Витамин A | 5µg | 47µg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Медь | 0.057mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Железо | 1.61mg | 1.4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 12.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1133.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1388.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |