Кратева священная или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +501.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 9mg | 50% |
| Витамин A | 5µg | 426µg | 47% |
| Клетчатка | 5.3g | 0.5g | 19% |
| Железо | 1.61mg | 0.8mg | 10% |
| Медь | 0.057mg | 0.127mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Углеводы | 17.6g | 6.5g | 4% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Калорийность | 69kcal | 26kcal | 2% |
| Марганец | 0.182mg | 0.125mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 21mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Белки | 1.5g | 1g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Калий | 304mg | 340mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 6g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 2.76g | N/A |
| Цинк | 0.31mg | 0.32mg | 0% |
| Фосфор | 47mg | 44mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.052g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |