Сравнить продукты Croaker raw и Drum fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +413.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +607.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3488% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +378% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
Белки:
22.49 г
Жиры:
6.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.94 г
Другое:
0.25 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +308% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.464 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.434 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.807 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.479 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 104kcal | 153kcal |
|
| Белки | 17.78g | 22.49g |
|
| Жиры | 3.17g | 6.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Холестерин | 61mg | 82mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Магний | 40mg | 38mg |
|
| Кальций | 15mg | 77mg |
|
| Калий | 345mg | 353mg |
|
| Железо | 0.37mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.297mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.85mg |
|
| Фосфор | 210mg | 231mg |
|
| Натрий | 56mg | 96mg |
|
| Витамин A | 41IU | 196IU |
|
| Витамин A | 12µg | 59µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.025mg | 0.897mg |
|
| Селен | 36.5µg | 16.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.207mg |
|
| Витамин B3 | 4.2mg | 2.862mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 17µg |
|
| Холин | 67mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.088g | 1.434g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.149g | 2.807g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.464g | 1.479g |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.78mg | 0.986mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 1.828mg |
|
| Лизин | 1.633mg | 2.065mg |
|
| Метионин | 0.526mg | 0.666mg |
|
| Фенилаланин | 0.694mg | 0.878mg |
|
| Валин | 0.916mg | 1.159mg |
|
| Гистидин | 0.523mg | 0.662mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.123g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.097g | 0.368g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.086g | 0.185g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
44%
Итоговая оценка минералов
40%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Croaker raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах