Сравнить продукты Croaker raw и Mahimahi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +339% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
3.25 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.464 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +849.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 104kcal | 85kcal |
|
| Белки | 17.78g | 18.5g |
|
| Жиры | 3.17g | 0.7g |
|
| Холестерин | 61mg | 73mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Магний | 40mg | 30mg |
|
| Кальций | 15mg | 15mg | |
| Калий | 345mg | 416mg |
|
| Железо | 0.37mg | 1.13mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.46mg |
|
| Фосфор | 210mg | 143mg |
|
| Натрий | 56mg | 88mg |
|
| Витамин A | 41IU | 180IU |
|
| Витамин A | 12µg | 54µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.025mg | 0.015mg |
|
| Селен | 36.5µg | 36.5µg | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.095mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 4.2mg | 6.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.75mg | |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 5µg |
|
| Холин | 67mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.088g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.149g | 0.121g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.464g | 0.165g |
|
| Триптофан | 0.199mg | 0.207mg |
|
| Треонин | 0.78mg | 0.811mg |
|
| Изолейцин | 0.819mg | 0.852mg |
|
| Лейцин | 1.445mg | 1.504mg |
|
| Лизин | 1.633mg | 1.699mg |
|
| Метионин | 0.526mg | 0.548mg |
|
| Фенилаланин | 0.694mg | 0.722mg |
|
| Валин | 0.916mg | 0.953mg |
|
| Гистидин | 0.523mg | 0.545mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.123g | 0.02g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.097g | 0.088g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.086g | 0.009g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
28%
Итоговая оценка минералов
40%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mahimahi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Croaker raw более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах