Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Гренадин

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Гренадин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.8% 2.5% 1.9% 8.7% 3.5% 1.7% 3.5% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +925%
Содержит больше КальцийКальций +17633.3%
Содержит больше КалийКалий +207.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1440%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1884.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +18900%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 2.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Гренадин DV% diff.
Фосфор 760mg 4mg 108%
Кальций 1064mg 6mg 106%
Насыщенные жиры 17.115g 0g 78%
Белки 31.8g 0g 64%
Натрий 1433mg 27mg 61%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Жиры 26.94g 0g 41%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин B2 0.37mg 0.01mg 28%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Цинк 2.58mg 0.13mg 22%
Углеводы 3.63g 66.91g 21%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0g 20%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Железо 0.77mg 0.05mg 9%
Магний 41mg 4mg 9%
Витамин B5 0.424mg 8%
Витамин B6 0.085mg 0mg 7%
Калорийность 387kcal 268kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0g 4%
Холин 15.4mg 0mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Калий 86mg 28mg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Чистые углеводы 3.63g 66.91g N/A
Сахар 0.73g 46.55g N/A
Медь 0.03mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.077mg 0mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
67% 32%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.91 г
Вода: 32.4 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +873.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1743.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~32.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Гренадин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.