Сравнить продукты Cыр Романо и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +756.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1789.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +13506.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12200% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4511.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +748% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2037.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5763.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +829.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +559.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3571.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 573kcal |
|
| Белки | 31.8g | 17.73g |
|
| Жиры | 26.94g | 49.67g |
|
| 3.63g | 11.65g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 23.45g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 351mg |
|
| Кальций | 1064mg | 975mg |
|
| Калий | 86mg | 468mg |
|
| Железо | 0.77mg | 14.55mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 11.8g |
|
| Медь | 0.03mg | 4.082mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 7.75mg |
|
| Фосфор | 760mg | 629mg |
|
| Натрий | 1433mg | 11mg |
|
| Витамин A | 415IU | 9IU |
|
| Витамин A | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 2.46mg |
|
| Селен | 14.5µg | 34.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.791mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.247mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.515mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.79mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 97µg |
|
| Холин | 15.4mg | 25.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 6.957g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 18.759g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 21.773g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.388mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.736mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.763mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.358mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.569mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.586mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.94mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.99mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.522mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
47%
Итоговая оценка минералов
106%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах