Сравнить продукты Cыр Романо и макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1151.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +217.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20555% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3129.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3111.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 4.131mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 58.877g | 128% |
| Кальций | 1064mg | 85mg | 98% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 1.195mg | 97% |
| Фосфор | 760mg | 188mg | 82% |
| Медь | 0.03mg | 0.756mg | 81% |
| Жиры | 26.94g | 75.77g | 75% |
| Натрий | 1433mg | 5mg | 62% |
| Белки | 31.8g | 7.91g | 48% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Железо | 0.77mg | 3.69mg | 37% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 12.061g | 23% |
| Магний | 41mg | 130mg | 21% |
| Селен | 14.5µg | 3.6µg | 20% |
| Калорийность | 387kcal | 718kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.162mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.473mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.275mg | 15% |
| Цинк | 2.58mg | 1.3mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Калий | 86mg | 368mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.758mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.502g | 6% |
| Углеводы | 3.63g | 13.82g | 3% |
| Витамин D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 11µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 908kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 14g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302% |
| Содержит больше ВодаВода | +2172.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +651.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.3% |
