Сравнить продукты Cыр Романо и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1151.8%
Содержит
больше
Фосфор
+304.3%
Содержит
больше
Цинк
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Содержит
больше
Железо
+379.2%
Содержит
больше
Магний
+217.1%
Содержит
больше
Калий
+327.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+2420%
Содержит
больше
Марганец
+20555%
Содержит
больше
Кальций
+1151.8%
Содержит
больше
Фосфор
+304.3%
Содержит
больше
Цинк
+98.5%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Содержит
больше
Железо
+379.2%
Содержит
больше
Магний
+217.1%
Содержит
больше
Калий
+327.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+2420%
Содержит
больше
Марганец
+20555%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+134.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3129.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3111.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+134.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3129.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+3111.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+302%
Содержит
больше
Вода
+2172.8%
Содержит
больше
Другое
+489.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.3%
Содержит
больше
Углеводы
+280.7%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Содержит
больше
Белки
+302%
Содержит
больше
Вода
+2172.8%
Содержит
больше
Другое
+489.5%
Содержит
больше
Жиры
+181.3%
Содержит
больше
Углеводы
+280.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+651.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.3%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
1.502 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+651.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 5.22g | ||
Белки | 31.8g | 7.91g | |
Жиры | 26.94g | 75.77g | |
Углеводы | 3.63g | 13.82g | |
Калорийность | 387kcal | 718kcal | |
Крахмал | 1.05g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.73g | 4.57g | |
Клетчатка | 0g | 8.6g | |
Кальций | 1064mg | 85mg | |
Железо | 0.77mg | 3.69mg | |
Магний | 41mg | 130mg | |
Фосфор | 760mg | 188mg | |
Калий | 86mg | 368mg | |
Натрий | 1433mg | 5mg | |
Цинк | 2.58mg | 1.3mg | |
Медь | 0.03mg | 0.756mg | |
Марганец | 0.02mg | 4.131mg | |
Селен | 14.5µg | 3.6µg | |
Витамин A | 415IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 0µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.54mg | |
Витамин D | 20IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 1.195mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 2.473mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.758mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.275mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 11µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.429mg | 0.067mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.37mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.314mg | |
Лейцин | 3.071mg | 0.602mg | |
Лизин | 2.941mg | 0.018mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.665mg | |
Валин | 2.183mg | 0.363mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.195mg | |
Холестерин | 104mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 12.061g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 58.877g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.502g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
43%
Итоговая оценка минералов
106%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1428mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Макадамия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Макадамия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Макадамия дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах