Сравнить продукты Cыр Романо и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35366.7%
Содержит
больше
Железо
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+2135.3%
Содержит
больше
Цинк
+1742.9%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+480.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+170%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+35366.7%
Содержит
больше
Железо
+28.3%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Фосфор
+2135.3%
Содержит
больше
Цинк
+1742.9%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+480.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+170%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+64.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+214.3%
Содержит
больше
Витамин A
+171.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+790.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+64.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+585.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+214.3%
Содержит
больше
Витамин A
+171.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+790.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+251.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2346.2%
Содержит
больше
Жиры
+7181.1%
Содержит
больше
Другое
+479.3%
Содержит
больше
Углеводы
+778.5%
Содержит
больше
Вода
+111.2%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Содержит
больше
Белки
+2346.2%
Содержит
больше
Жиры
+7181.1%
Содержит
больше
Другое
+479.3%
Содержит
больше
Углеводы
+778.5%
Содержит
больше
Вода
+111.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24393.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24393.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+759.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 29.59g |
|
|
| Белки | 31.8g | 1.3g |
|
| Жиры | 26.94g | 0.37g |
|
| Углеводы | 3.63g | 31.89g |
|
| Калорийность | 387kcal | 122kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 15g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.3g |
|
| Кальций | 1064mg | 3mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.6mg |
|
| Магний | 41mg | 37mg |
|
| Фосфор | 760mg | 34mg |
|
| Калий | 86mg | 499mg |
|
| Натрий | 1433mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.081mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 415IU | 1127IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 18.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.686mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.299mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 22µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.015mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.034mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.059mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.044mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.064mg |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.143g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.069g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
23%
Итоговая оценка минералов
106%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.972g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах