Сравнить продукты Cыр Романо и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8766.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1188.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +656.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2146.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +304.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +315.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +95% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.584g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 12mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 59mg | 100% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 5.977g | 51% |
| Белки | 31.8g | 7.66g | 48% |
| Холестерин | 104mg | 38mg | 22% |
| Натрий | 1433mg | 1013mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.134mg | 18% |
| Жиры | 26.94g | 17.34g | 15% |
| Цинк | 2.58mg | 1.02mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 2.565g | 13% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.172mg | 11% |
| Медь | 0.03mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.73mg | 10% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.74mg | 10% |
| Селен | 14.5µg | 9.7µg | 9% |
| Холин | 15.4mg | 62.3mg | 9% |
| Калорийность | 387kcal | 235kcal | 8% |
| Витамин A | 96µg | 26µg | 8% |
| Магний | 41mg | 8mg | 8% |
| Углеводы | 3.63g | 11.94g | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 7.584g | 1% |
| Калий | 86mg | 110mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 11.74g | N/A |
| Витамин D | 20IU | 22IU | 0% |
| Железо | 0.77mg | 0.79mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.12µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
106%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спред содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.138g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах