Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Тоник

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +106300%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7600%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2480%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Тоник DV% diff.
Фосфор 760mg 0mg 109%
Кальций 1064mg 1mg 106%
Насыщенные жиры 17.115g 0g 78%
Белки 31.8g 0g 64%
Натрий 1433mg 12mg 62%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Жиры 26.94g 0g 41%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин B2 0.37mg 0mg 28%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Цинк 2.58mg 0.1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0g 20%
Калорийность 387kcal 34kcal 18%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Магний 41mg 0mg 10%
Железо 0.77mg 0.01mg 10%
Витамин B5 0.424mg 0mg 8%
Витамин B6 0.085mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0g 4%
Холин 15.4mg 0mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Калий 86mg 0mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.03mg 0.006mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 3.63g 8.8g 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Марганец 0.02mg 0.001mg 1%
Чистые углеводы 3.63g 8.8g N/A
Сахар 0.73g 8.8g N/A
Витамин B3 0.077mg 0mg 0%
Триптофан 0.429mg 0mg 0%
Треонин 1.171mg 0mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0mg 0%
Лейцин 3.071mg 0mg 0%
Лизин 2.941mg 0mg 0%
Метионин 0.852mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0mg 0%
Валин 2.183mg 0mg 0%
Гистидин 1.231mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +6620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.4%
Содержит больше ВодаВода +194.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.