Сравнить продукты Cыр Романо и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +274.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2579.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35984.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3920.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2140% |
| Содержит больше ВодаВода | +162.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8238.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.424mg | 153mg | 3052% |
| Кальций | 1064mg | 16mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 203mg | 80% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.131g | 77% |
| Натрий | 1433mg | 54mg | 60% |
| Жиры | 26.94g | 0.67g | 40% |
| Селен | 14.5µg | 33.1µg | 34% |
| Белки | 31.8g | 17.81g | 28% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.065mg | 23% |
| Холестерин | 104mg | 43mg | 20% |
| Цинк | 2.58mg | 0.45mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.094g | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 82kcal | 15% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.063mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.245mg | 12% |
| Калий | 86mg | 413mg | 10% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.91µg | 9% |
| Витамин A | 96µg | 12µg | 9% |
| Холин | 15.4mg | 65.2mg | 9% |
| Железо | 0.77mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 36IU | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.9µg | 2% |
| Магний | 41mg | 32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.231g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
731%
Итоговая оценка минералов
106%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.984g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы