Сравнить продукты Cыр Романо и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1834.5%
Содержит
больше
Фосфор
+726.1%
Содержит
больше
Железо
+329.9%
Содержит
больше
Магний
+539%
Содержит
больше
Калий
+968.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+299.2%
Содержит
больше
Медь
+2200%
Содержит
больше
Марганец
+2380%
Содержит
больше
Кальций
+1834.5%
Содержит
больше
Фосфор
+726.1%
Содержит
больше
Железо
+329.9%
Содержит
больше
Магний
+539%
Содержит
больше
Калий
+968.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.7%
Содержит
больше
Цинк
+299.2%
Содержит
больше
Медь
+2200%
Содержит
больше
Марганец
+2380%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+569.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Содержит
больше
Витамин A
+569.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+611.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+657.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+129.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+271.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.034
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.4%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+586.9%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1380.7%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+71.4%
Содержит
больше
Жиры
+38.9%
Содержит
больше
Вода
+586.9%
Содержит
больше
Другое
+76.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1380.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1391.4%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1391.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 35.35g |
|
|
| Белки | 31.8g | 18.55g |
|
| Жиры | 26.94g | 19.4g |
|
| Углеводы | 3.63g | 53.75g |
|
| Калорийность | 387kcal | 446kcal |
|
| Сахар | 0.73g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 18.4g |
|
| Кальций | 1064mg | 55mg |
|
| Железо | 0.77mg | 3.31mg |
|
| Магний | 41mg | 262mg |
|
| Фосфор | 760mg | 92mg |
|
| Калий | 86mg | 919mg |
|
| Натрий | 1433mg | 18mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 10.3mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.496mg |
|
| Селен | 14.5µg |
|
|
| Витамин A | 415IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.23mg |
|
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.924mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.515mg |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
4%
Итоговая оценка минералов
106%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.445g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах