Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Чай

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +35366.7%
Содержит больше КалийКалий +377.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7600%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25700%
Содержит больше ФосфорФосфор +75900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1860%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3161.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Чай DV% diff.
Фосфор 760mg 1mg 108%
Кальций 1064mg 3mg 106%
Насыщенные жиры 17.115g 0g 78%
Белки 31.8g 0.06g 63%
Натрий 1433mg 4mg 62%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Жиры 26.94g 0g 41%
Холестерин 104mg 0mg 35%
Витамин B2 0.37mg 0.003mg 28%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Цинк 2.58mg 0.01mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0g 20%
Калорийность 387kcal 1kcal 19%
Марганец 0.02mg 0.392mg 16%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Железо 0.77mg 0.01mg 10%
Магний 41mg 2mg 9%
Витамин B5 0.424mg 0.013mg 8%
Витамин B6 0.085mg 0.001mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0g 4%
Холин 15.4mg 0.3mg 3%
Витамин B1 0.037mg 0mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Медь 0.03mg 0.011mg 2%
Витамин K 2.2µg 0µg 2%
Витамин B9 7µg 0µg 2%
Калий 86mg 18mg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Углеводы 3.63g 0.17g 1%
Чистые углеводы 3.63g 0.17g N/A
Сахар 0.73g 0.02g N/A
Витамин B3 0.077mg 0.032mg 0%
Триптофан 0.429mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0%
Лейцин 3.071mg 0%
Лизин 2.941mg 0%
Метионин 0.852mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0%
Валин 2.183mg 0%
Гистидин 1.231mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +52900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2035.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4380%
Содержит больше ВодаВода +222.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.