Cыр Романо или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2628.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +705.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 38mg | 103% |
| Кальций | 1064mg | 39mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.027g | 78% |
| Натрий | 1433mg | 10mg | 62% |
| Белки | 31.8g | 1.44g | 61% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Жиры | 26.94g | 0.39g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 0.6µg | 25% |
| Цинк | 2.58mg | 0.12mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.101mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.041g | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 43kcal | 17% |
| Железо | 0.77mg | 1.85mg | 14% |
| Витамин A | 96µg | 1µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин K | 2.2µg | 7.8µg | 5% |
| Магний | 41mg | 18mg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.87mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.207g | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.05mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.62mg | 3% |
| Калий | 86mg | 194mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 9.8g | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 8.1g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6807.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +873.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19017.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
