Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +944.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше МедьМедь +74.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше СеленСелен +4680%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.315mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1923.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +445.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +37.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Egg noodles DV% diff.
Витамин K 778.4µg 0µg 649%
Витамин A 508µg 6µg 56%
Селен 0.5µg 23.9µg 43%
Витамин C 35mg 0mg 39%
Железо 3.1mg 0.6mg 31%
Витамин E 3.44mg 0.17mg 22%
Витамин B2 0.26mg 0.02mg 18%
Кальций 187mg 12mg 18%
Витамин B6 0.251mg 0.046mg 16%
Витамин B1 0.19mg 0.03mg 13%
Калий 397mg 38mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Клетчатка 3.5g 1.2g 9%
Медь 0.171mg 0.098mg 8%
Витамин B9 27µg 7µg 5%
Калорийность 45kcal 138kcal 5%
Углеводы 9.2g 25.16g 5%
Белки 2.7g 4.54g 4%
Магний 36mg 21mg 4%
Витамин B5 0.084mg 0.263mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Натрий 76mg 5mg 3%
Витамин B3 0.806mg 0.4mg 3%
Жиры 0.7g 2.07g 2%
Цинк 0.41mg 0.65mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.552g 2%
Холин 35.3mg 25.7mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.581g 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.419g 1%
Фосфор 66mg 76mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Марганец 0.342mg 0.315mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.7g 23.96g N/A
Сахар 0.71g 0.4g N/A
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.