Сравнить продукты Dandelion greens и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.4%
Содержит
больше
Калий
+124.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.2%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+180.5%
Содержит
больше
Марганец
+307.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.13
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 65
Содержит
больше
Кальций
+222.4%
Содержит
больше
Калий
+124.3%
Содержит
меньше
Натрий
-82.2%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Цинк
+180.5%
Содержит
больше
Марганец
+307.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.13
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+343%
Содержит
больше
Витамин B1
+1627.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1040.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+343%
Содержит
больше
Витамин B1
+1627.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+356.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1040.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+12.9%
Содержит
больше
Углеводы
+99.1%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.52
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Жиры
+12.9%
Содержит
больше
Углеводы
+99.1%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.52
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+635.7%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+635.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.7g | 2.22g | ||
Белки | 2.7g | 2.52g | |
Жиры | 0.7g | 0.62g | |
Углеводы | 9.2g | 4.62g | |
Калорийность | 45kcal | 28kcal | |
Сахар | 0.71g | ||
Клетчатка | 3.5g | 2.4g | |
Кальций | 187mg | 58mg | |
Железо | 3.1mg | 3.13mg | |
Магний | 36mg | 38mg | |
Фосфор | 66mg | 65mg | |
Калий | 397mg | 177mg | |
Натрий | 76mg | 426mg | |
Цинк | 0.41mg | 1.15mg | |
Медь | 0.171mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.342mg | 1.394mg | |
Селен | 0.5µg | 0.7µg | |
Витамин A | 10161IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 508µg | 0µg | |
Витамин E | 3.44mg | ||
Витамин C | 35mg | 7.9mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.806mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.084mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.251mg | 0.022mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 39µg | |
Витамин K | 778.4µg | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.097mg | ||
Изолейцин | 0.101mg | ||
Лейцин | 0.169mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.042mg | ||
Фенилаланин | 0.098mg | ||
Валин | 0.114mg | ||
Гистидин | 0.055mg | ||
Насыщенные жиры | 0.17g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.202g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
8%
Итоговая оценка минералов
39%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Hearts of palm содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dandelion greens содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах