Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +74.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +63.2%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +108.8%
Содержит больше СеленСелен +80%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +110.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +616.8%
Содержит больше ХолинХолин +175.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Листья Таро DV% diff.
Витамин K 778.4µg 108.6µg 558%
Витамин A 508µg 241µg 30%
Витамин B9 27µg 126µg 25%
Витамин C 35mg 52mg 19%
Марганец 0.342mg 0.714mg 16%
Витамин B2 0.26mg 0.456mg 15%
Железо 3.1mg 2.25mg 11%
Медь 0.171mg 0.27mg 11%
Витамин E 3.44mg 2.02mg 9%
Кальций 187mg 107mg 8%
Витамин B6 0.251mg 0.146mg 8%
Калий 397mg 648mg 7%
Белки 2.7g 4.98g 5%
Холин 35.3mg 12.8mg 4%
Витамин B3 0.806mg 1.513mg 4%
Натрий 76mg 3mg 3%
Витамин B1 0.19mg 0.209mg 2%
Магний 36mg 45mg 2%
Фосфор 66mg 60mg 1%
Селен 0.5µg 0.9µg 1%
Углеводы 9.2g 6.7g 1%
Клетчатка 3.5g 3.7g 1%
Калорийность 45kcal 42kcal 0%
Жиры 0.7g 0.74g 0%
Чистые углеводы 5.7g 3g N/A
Сахар 0.71g 3.01g N/A
Цинк 0.41mg 0.41mg 0%
Витамин B5 0.084mg 0.084mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.151g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.307g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.256mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше БелкиБелки +84.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.66g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.307g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.