Сравнить продукты Dandelion greens и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Марганец
+130.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 61
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+400%
Содержит
больше
Калий
+32.8%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Марганец
+130.4%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 61
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1319.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1174.1%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2386.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+1319.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1174.1%
Содержит
больше
Витамин C
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2386.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+268.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+111.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Жиры
+268.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.5%
Содержит
больше
Другое
+111.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.4%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 4.25g |
|
|
| Белки | 2.7g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.19g |
|
| Углеводы | 9.2g | 7.45g |
|
| Калорийность | 45kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 0.71g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.2g |
|
| Кальций | 187mg | 82mg |
|
| Железо | 3.1mg | 0.62mg |
|
| Магний | 36mg | 57mg |
|
| Фосфор | 66mg | 61mg |
|
| Калий | 397mg | 299mg |
|
| Натрий | 76mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 0.788mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 36µg |
|
| Витамин E | 3.44mg | 0.27mg |
|
| Витамин C | 35mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 60µg |
|
| Витамин K | 778.4µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
33%
Итоговая оценка минералов
39%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dandelion greens дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах