Сравнить продукты Dandelion greens и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Магний
+44%
Содержит
больше
Фосфор
+131.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Цинк
+182.9%
Содержит
больше
Медь
+74.9%
Содержит
больше
Марганец
+388.9%
Содержит
больше
Селен
+2740%
Одинаковое количество вещества Кальций - 181
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Магний
+44%
Содержит
больше
Фосфор
+131.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.6%
Содержит
больше
Цинк
+182.9%
Содержит
больше
Медь
+74.9%
Содержит
больше
Марганец
+388.9%
Содержит
больше
Селен
+2740%
Одинаковое количество вещества Кальций - 181
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+112800%
Содержит
больше
Витамин E
+4200%
Содержит
больше
Витамин C
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+45688.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+609.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+392%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Содержит
больше
Витамин A
+112800%
Содержит
больше
Витамин E
+4200%
Содержит
больше
Витамин C
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин K
+45688.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+609.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+392%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Вода
+46.1%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Углеводы
+259.3%
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Вода
+46.1%
Содержит
больше
Другое
+20%
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Углеводы
+259.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.249 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 30.96g |
|
|
| Белки | 2.7g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.5g |
|
| Углеводы | 9.2g | 33.06g |
|
| Калорийность | 45kcal | 149kcal |
|
| Сахар | 0.71g | 1g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 2.1g |
|
| Кальций | 187mg | 181mg |
|
| Железо | 3.1mg | 1.7mg |
|
| Магний | 36mg | 25mg |
|
| Фосфор | 66mg | 153mg |
|
| Калий | 397mg | 401mg |
|
| Натрий | 76mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.16mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.299mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.5µg | 14.2µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 0µg |
|
| Витамин E | 3.44mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 35mg | 31.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 1.235mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 3µg |
|
| Витамин K | 778.4µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.157mg |
|
|
| Изолейцин | 0.217mg |
|
|
| Лейцин | 0.308mg |
|
|
| Лизин | 0.273mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.183mg |
|
|
| Валин | 0.291mg |
|
|
| Гистидин | 0.113mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.249g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
43%
Итоговая оценка минералов
39%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dandelion greens ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dandelion greens дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах