Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Chicken thigh

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Chicken thigh infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +67.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.1%
Содержит больше МедьМедь +182.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +43%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +997%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Chicken thigh DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 0.33µg 137%
Железо 4.25mg 1.46mg 35%
Витамин B2 0.563mg 0.255mg 24%
Медь 0.254mg 0.09mg 18%
Витамин B6 0.614mg 0.38mg 18%
Селен 11µg 20.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 2.43g 15%
Фосфор 299mg 199mg 14%
Витамин B1 0.26mg 0.088mg 14%
Жиры 2.35g 10.3g 12%
Цинк 3.99mg 2.79mg 11%
Витамин B3 8.78mg 7.12mg 10%
Витамин B5 0.856mg 1.285mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 3.82g 8%
Насыщенные жиры 1.142g 2.78g 7%
Холестерин 88mg 102mg 5%
Калий 434mg 259mg 5%
Витамин E 0.62mg 4%
Белки 29.9g 28.18g 3%
Калорийность 149kcal 218kcal 3%
Натрий 57mg 95mg 2%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 5mg 13mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0g 1.18g 0%
Чистые углеводы 0g 1.18g N/A
Марганец 0.022mg 0.027mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.329mg 0%
Треонин 1.133mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.486mg 0%
Лейцин 2.28mg 2.115mg 0%
Лизин 2.434mg 2.384mg 0%
Метионин 0.7mg 0.778mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 1.121mg 0%
Валин 1.455mg 1.397mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.03g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +338.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +87.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1813.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Chicken thigh - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.