Сравнить продукты Мясо оленя и Мясо перепелов
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо оленя и мясо перепелов
- Мясо оленя богаче витамином B12, витамином B2, цинком, витамином B3 и калием, но мясо перепелов богаче медью, селеном и витамином C.
- Мясо оленя обеспечивает вас на 133% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем мясо перепелов.
- Мясо оленя содержит в 2 раз больше витамина B2, чем мясо перепелов. Мясо оленя содержит 0.563 мг витамина B2, в то время как мясо перепелов содержит 0.26 мг.
- Мясо оленя содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, deer, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Quail, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше МедьМедь | +99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +741.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.62µg | 0.43µg | 133% |
| Медь | 0.254mg | 0.507mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.563mg | 0.26mg | 23% |
| Белки | 29.9g | 19.63g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.127g | 2.98g | 19% |
| Жиры | 2.35g | 12.05g | 15% |
| Цинк | 3.99mg | 2.42mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.142g | 3.38g | 10% |
| Селен | 11µg | 16.6µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.554g | 4.18g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 73µg | 8% |
| Витамин B3 | 8.78mg | 7.538mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Калий | 434mg | 216mg | 6% |
| Холестерин | 88mg | 76mg | 4% |
| Железо | 4.25mg | 3.97mg | 4% |
| Витамин E | 0.62mg | 4% | |
| Фосфор | 299mg | 275mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.856mg | 0.772mg | 2% |
| Калорийность | 149kcal | 192kcal | 2% |
| Магний | 33mg | 23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.244mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.614mg | 0.6mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Натрий | 57mg | 53mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.133mg | 0.945mg | 0% |
| Изолейцин | 1.287mg | 1.013mg | 0% |
| Лейцин | 2.28mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 2.434mg | 1.645mg | 0% |
| Метионин | 0.7mg | 0.591mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.133mg | 0.826mg | 0% |
| Валин | 1.455mg | 1.033mg | 0% |
| Гистидин | 0.895mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.9 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.2 г
Другое:
0.55 г
Белки:
19.63 г
Жиры:
12.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-141.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +412.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.127 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +654.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2246.5% |
