Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +193.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +911.9%
Содержит больше МедьМедь +535%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +247.7%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +582.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +341.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 0.82µg 117%
Насыщенные жиры 1.142g 25.26g 110%
Жиры 2.35g 69.61g 103%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 8.11g 53%
Железо 4.25mg 0.42mg 48%
Белки 29.9g 6.38g 47%
Витамин B6 0.614mg 0.09mg 40%
Фосфор 299mg 86mg 30%
Цинк 3.99mg 0.84mg 29%
Витамин B3 8.78mg 4.535mg 27%
Витамин B2 0.563mg 0.236mg 25%
Калорийность 149kcal 655kcal 25%
Медь 0.254mg 0.04mg 24%
Селен 11µg 1.5µg 17%
Витамин B5 0.856mg 0.25mg 12%
Витамин B1 0.26mg 0.386mg 11%
Калий 434mg 148mg 8%
Магний 33mg 3mg 7%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Витамин E 0.62mg 0.29mg 2%
Натрий 57mg 25mg 1%
Марганец 0.022mg 0.005mg 1%
Холестерин 88mg 90mg 1%
Кальций 5mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.021mg 0%
Треонин 1.133mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.28mg 0.446mg 0%
Лизин 2.434mg 0.528mg 0%
Метионин 0.7mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.239mg 0%
Валин 1.455mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +368.7%
Содержит больше ВодаВода +202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2862.1%
Содержит больше ДругоеДругое +230.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5836.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6285.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.