Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Pita bread

Сравнить продукты Doughnuts и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
3
:
7
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Фосфор +168%
Содержит больше Калий +11.7%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +168.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Фосфор +168%
Содержит больше Калий +11.7%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Кальций +115%
Содержит больше Магний +52.9%
Содержит больше Цинк +68%
Содержит больше Медь +86.7%
Содержит больше Марганец +44.4%
Содержит больше Селен +168.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.62

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
5
:
5
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +563.3%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4800%
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +563.3%
Содержит больше Витамин B6 +47.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4800%
Содержит больше Витамин B1 +53.6%
Содержит больше Витамин B3 +59.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.327
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.397

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
1
:
4
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Жиры +1977.5%
Содержит больше Белки +71.4%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Вода +54.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +1977.5%
Содержит больше Белки +71.4%
Содержит больше Углеводы +18.4%
Содержит больше Вода +54.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8037.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +631.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8037.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +631.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Pita bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Pita bread Мнение
45.36g 53.5g Pita bread
Белки 5.31g 9.1g Pita bread
Жиры 24.93g 1.2g Doughnuts
Углеводы 47.06g 55.7g Pita bread
Калорийность 434kcal 275kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g 1.3g Pita bread
Клетчатка 1.7g 2.2g Pita bread
Кальций 40mg 86mg Pita bread
Железо 2.53mg 2.62mg Pita bread
Магний 17mg 26mg Pita bread
Фосфор 260mg 97mg Doughnuts
Калий 134mg 120mg Doughnuts
Натрий 477mg 536mg Doughnuts
Цинк 0.5mg 0.84mg Pita bread
Медь 0.09mg 0.168mg Pita bread
Марганец 0.333mg 0.481mg Pita bread
Селен 10.1µg 27.1µg Pita bread
Витамин A 14IU 0IU Doughnuts
Витамин A, RAE 4µg 0µg Doughnuts
Витамин E 1.99mg 0.3mg Doughnuts
Витамин B1 0.39mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.301mg 0.327mg Pita bread
Витамин B3 2.91mg 4.632mg Pita bread
Витамин B5 0.377mg 0.397mg Pita bread
Витамин B6 0.05mg 0.034mg Doughnuts
Витамин B9, общий 92µg 107µg Pita bread
Витамин B12 0.06µg 0µg Doughnuts
Витамин K 9.8µg 0.2µg Doughnuts
Триптофан 0.105mg Pita bread
Треонин 0.257mg Pita bread
Изолейцин 0.349mg Pita bread
Лейцин 0.634mg Pita bread
Лизин 0.219mg Pita bread
Метионин 0.16mg Pita bread
Фенилаланин 0.446mg Pita bread
Валин 0.394mg Pita bread
Гистидин 0.195mg Pita bread
Холестерин 10mg 0mg Pita bread
Насыщенные жиры 11.105g 0.166g Pita bread
0.001g 0g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 8.544g 0.105g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 0.535g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.939g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pita bread
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pita bread
Продукт Pita bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.