Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Doughnuts и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +77.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +34%
Содержит больше СеленСелен +99%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~479mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.321mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Сладкие гренки DV% diff.
Насыщенные жиры 11.105g 2.723g 38%
Холестерин 10mg 116mg 35%
Жиры 24.93g 10.8g 22%
Фосфор 260mg 117mg 20%
Селен 10.1µg 20.1µg 18%
Витамин B1 0.39mg 0.204mg 16%
Витамин E 1.99mg 13%
Витамин A 4µg 124µg 13%
Витамин B9 92µg 43µg 12%
Железо 2.53mg 1.67mg 11%
Крахмал 25.91g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.544g 4.524g 10%
Витамин B12 0.06µg 0.31µg 10%
Калорийность 434kcal 229kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 3.915g 2.594g 9%
Витамин B3 2.91mg 1.628mg 8%
Витамин K 9.8µg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Холин 37.3mg 7%
Углеводы 47.06g 25g 7%
Марганец 0.333mg 0.188mg 6%
Кальций 40mg 100mg 6%
Белки 5.31g 7.7g 5%
Медь 0.09mg 0.058mg 4%
Витамин B5 0.377mg 0.549mg 3%
Витамин B2 0.301mg 0.321mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.074mg 2%
Цинк 0.5mg 0.67mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 45.36g 25g N/A
Магний 17mg 17mg 0%
Калий 134mg 134mg 0%
Сахар 18.15g N/A
Натрий 477mg 479mg 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.01g N/A
0.239g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.573g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.2%
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ВодаВода +162.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.915 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.