Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +1112.1%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +6607.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1219.8%
Содержит больше МедьМедь +108.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4260%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12476.9%
Содержит больше СеленСелен +1075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2807%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1285.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +918.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +988.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1614.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1425%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3833.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3813%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5426.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +682.6%
Содержит больше ХолинХолин +1393.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Каперсы колючие DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 24.6µg 1112%
Марганец 9.81mg 0.078mg 423%
Железо 22.04mg 1.67mg 255%
Витамин B2 2.383mg 0.139mg 173%
Витамин C 125mg 4.3mg 134%
Кальций 1140mg 40mg 110%
Клетчатка 26.7g 3.2g 94%
Магний 400mg 33mg 87%
Натрий 452mg 2348mg 82%
Калий 2683mg 40mg 78%
Витамин B6 0.9mg 0.023mg 67%
Фосфор 436mg 10mg 61%
Витамин B3 9.943mg 0.652mg 58%
Витамин E 8.96mg 0.88mg 54%
Белки 26.63g 2.36g 49%
Цинк 5.44mg 0.32mg 47%
Медь 0.78mg 0.374mg 45%
Витамин B9 180µg 23µg 39%
Селен 14.1µg 1.2µg 23%
Витамин B5 1.062mg 0.027mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 0.304g 19%
Холин 97.1mg 6.5mg 16%
Углеводы 50.64g 4.89g 15%
Витамин B1 0.196mg 0.018mg 15%
Калорийность 292kcal 23kcal 13%
Витамин A 97µg 7µg 10%
Жиры 5.48g 0.86g 7%
Насыщенные жиры 1.378g 0.233g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 0.063g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 23.94g 1.69g N/A
Сахар 7.27g 0.41g N/A
Триптофан 0.475mg 0%
Треонин 1.193mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0%
Лейцин 2.794mg 0%
Лизин 2.098mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0%
Валин 2.021mg 0%
Гистидин 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1028.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +537.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +935.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%
Содержит больше ВодаВода +1323.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1107.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +927.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.