Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Розмари

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МедьМедь +24.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +175.8%
Содержит больше КальцийКальций +692.5%
Содержит больше КалийКалий +1570%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +298.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +407%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1985.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2877.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1360.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +373.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Розмари DV% diff.
Натрий 2348mg 26mg 101%
Железо 1.67mg 6.65mg 62%
Клетчатка 3.2g 14.1g 44%
Марганец 0.078mg 0.96mg 38%
Кальций 40mg 317mg 28%
Витамин B6 0.023mg 0.336mg 24%
Витамин B9 23µg 109µg 22%
Витамин K 24.6µg 21%
Витамин C 4.3mg 21.8mg 19%
Калий 40mg 668mg 18%
Витамин B5 0.027mg 0.804mg 16%
Витамин A 7µg 146µg 15%
Магний 33mg 91mg 14%
Насыщенные жиры 0.233g 2.838g 12%
Жиры 0.86g 5.86g 8%
Фосфор 10mg 66mg 8%
Медь 0.374mg 0.301mg 8%
Витамин E 0.88mg 6%
Цинк 0.32mg 0.93mg 6%
Углеводы 4.89g 20.7g 5%
Калорийность 23kcal 131kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.901g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.16g 3%
Витамин B1 0.018mg 0.036mg 2%
Витамин B3 0.652mg 0.912mg 2%
Белки 2.36g 3.31g 2%
Селен 1.2µg 2%
Витамин B2 0.139mg 0.152mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 6.6g N/A
Сахар 0.41g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +240.7%
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +581.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +323.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1741.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.