Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +118.6%
Содержит больше КальцийКальций +519.6%
Содержит больше КалийКалий +666.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +153%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.7%
Содержит больше МарганецМарганец +238.3%
Содержит больше СеленСелен +781.3%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1840%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4080.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +462.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше ХолинХолин +1003.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Мускатный орех DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 0µg 1133%
Марганец 9.81mg 2.9mg 300%
Железо 22.04mg 3.04mg 238%
Витамин B2 2.383mg 0.057mg 179%
Витамин C 125mg 3mg 136%
Насыщенные жиры 1.378g 25.94g 112%
Кальций 1140mg 184mg 96%
Калий 2683mg 350mg 69%
Витамин E 8.96mg 0mg 60%
Витамин B6 0.9mg 0.16mg 57%
Витамин B3 9.943mg 1.299mg 54%
Магний 400mg 183mg 52%
Жиры 5.48g 36.31g 47%
Белки 26.63g 5.84g 42%
Фосфор 436mg 213mg 32%
Цинк 5.44mg 2.15mg 30%
Медь 0.78mg 1.027mg 27%
Витамин B9 180µg 76µg 26%
Клетчатка 26.7g 20.8g 24%
Селен 14.1µg 1.6µg 23%
Витамин B5 1.062mg 21%
Натрий 452mg 16mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 0.35g 18%
Холин 97.1mg 8.8mg 16%
Витамин B1 0.196mg 0.346mg 13%
Калорийность 292kcal 525kcal 12%
Витамин A 97µg 5µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 3.22g 6%
Фруктоза 0.42g 1%
Углеводы 50.64g 49.29g 0%
Чистые углеводы 23.94g 28.49g N/A
Сахар 7.27g 2.99g N/A
Триптофан 0.475mg 0%
Треонин 1.193mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0%
Лейцин 2.794mg 0%
Лизин 2.098mg 0%
Метионин 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0%
Валин 2.021mg 0%
Гистидин 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +356%
Содержит больше ДругоеДругое +387.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +562.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~6.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +792.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +323.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.