Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Drumstick leaves
  5. Compare
  6. Drumstick leaves vs. Sweet onion

Сравнить продукты Drumstick leaves и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Drumstick leaves vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drumstick leaves
Drumstick leaves
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +1438.5%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +314.8%
Содержит больше Калий +183.2%
Содержит больше Цинк +361.5%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Марганец +1298.7%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Drumstick leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 150% 30% 48% 30% 2% 17% 35% 139% 5%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +825%
Содержит больше Железо +1438.5%
Содержит больше Магний +366.7%
Содержит больше Фосфор +314.8%
Содержит больше Калий +183.2%
Содержит больше Цинк +361.5%
Содержит больше Медь +87.5%
Содержит больше Марганец +1298.7%
Содержит больше Селен +80%
Содержит меньше Натрий -11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drumstick leaves
Drumstick leaves
9
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +756300%
Содержит больше Витамин C +977.1%
Содержит больше Витамин B1 +526.8%
Содержит больше Витамин B2 +3200%
Содержит больше Витамин B3 +1569.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +823.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%
Drumstick leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 454% 0% 0% 173% 65% 153% 42% 8% 277% 30% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +756300%
Содержит больше Витамин C +977.1%
Содержит больше Витамин B1 +526.8%
Содержит больше Витамин B2 +3200%
Содержит больше Витамин B3 +1569.2%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +823.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drumstick leaves
Drumstick leaves
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +1075%
Содержит больше Жиры +1650%
Содержит больше Другое +584.8%
Содержит больше Вода +16%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55
Drumstick leaves
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +1075%
Содержит больше Жиры +1650%
Содержит больше Другое +584.8%
Содержит больше Вода +16%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.55

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drumstick leaves Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drumstick leaves Sweet onion Мнение
6.28g 6.65g Sweet onion
Белки 9.4g 0.8g Drumstick leaves
Жиры 1.4g 0.08g Drumstick leaves
Углеводы 8.28g 7.55g Drumstick leaves
Калорийность 64kcal 32kcal Drumstick leaves
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Drumstick leaves
Клетчатка 2g 0.9g Drumstick leaves
Кальций 185mg 20mg Drumstick leaves
Железо 4mg 0.26mg Drumstick leaves
Магний 42mg 9mg Drumstick leaves
Фосфор 112mg 27mg Drumstick leaves
Калий 337mg 119mg Drumstick leaves
Натрий 9mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.6mg 0.13mg Drumstick leaves
Медь 0.105mg 0.056mg Drumstick leaves
Марганец 1.063mg 0.076mg Drumstick leaves
Селен 0.9µg 0.5µg Drumstick leaves
Витамин A 7564IU 1IU Drumstick leaves
Витамин A, RAE 378µg 0µg Drumstick leaves
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 51.7mg 4.8mg Drumstick leaves
Витамин B1 0.257mg 0.041mg Drumstick leaves
Витамин B2 0.66mg 0.02mg Drumstick leaves
Витамин B3 2.22mg 0.133mg Drumstick leaves
Витамин B5 0.125mg 0.098mg Drumstick leaves
Витамин B6 1.2mg 0.13mg Drumstick leaves
Витамин B9, общий 40µg 23µg Drumstick leaves
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.144mg 0.009mg Drumstick leaves
Треонин 0.411mg 0.018mg Drumstick leaves
Изолейцин 0.451mg 0.014mg Drumstick leaves
Лейцин 0.791mg 0.025mg Drumstick leaves
Лизин 0.537mg 0.033mg Drumstick leaves
Метионин 0.123mg 0.009mg Drumstick leaves
Фенилаланин 0.487mg 0.024mg Drumstick leaves
Валин 0.611mg 0.02mg Drumstick leaves
Гистидин 0.196mg 0.011mg Drumstick leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drumstick leaves Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Escarole
Escarole
Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Эндивий
Эндивий
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
100%
Drumstick leaves
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
51%
Drumstick leaves
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drumstick leaves
Drumstick leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drumstick leaves
Продукт Drumstick leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drumstick leaves
Продукт Drumstick leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drumstick leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.