Сравнить продукты Edamame и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
4.73 г
Углеводы:
7.61 г
Вода:
75.17 г
Другое:
1.27 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1082.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.33 г
Сахароза:
1.13 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.21 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.14 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.99 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +570.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +341.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +85.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 109kcal | 81kcal |
|
| Белки | 11.22g | 5.42g |
|
| Жиры | 4.73g | 0.4g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 40mg |
|
| 2.81g | 8.75g |
|
|
| Углеводы | 7.61g | 14.45g |
|
| Магний | 61mg | 33mg |
|
| Кальций | 60mg | 25mg |
|
| Калий | 482mg | 244mg |
|
| Железо | 2.11mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 2.48g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 4.8g | 5.7g |
|
| Медь | 0.324mg | 0.176mg |
|
| Цинк | 1.32mg | 1.24mg |
|
| Крахмал | 0.33g |
|
|
| Фосфор | 161mg | 108mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 765IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 38µg |
|
|
| Витамин E | 0.72mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 1.01mg | 0.41mg |
|
| Селен | 1.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.265mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.925mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.135mg | 0.169mg |
|
| Витамин K | 31.4µg | 24.8µg |
|
| Витамин B9 | 303µg | 65µg |
|
| Холин | 56mg | 28.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.071g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.312mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.283mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.702mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 0.702mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.133mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.46mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.252mg | 0.107mg |
|
| Фруктоза | 0.21g | 0.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
38%
Итоговая оценка минералов
53%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Edamame содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Edamame содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах