Сравнить продукты Edamame и Vine spinach (basella)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+218.6%
Содержит
больше
Медь
+222.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.3%
Содержит
больше
Кальций
+73%
Содержит
больше
Калий
+17%
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 0.8
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+218.6%
Содержит
больше
Медь
+222.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.3%
Содержит
больше
Кальций
+73%
Содержит
больше
Калий
+17%
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Селен - 0.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+645.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2584.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1572.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+645.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+122.1%
Содержит
больше
Витамин A
+2584.6%
Содержит
больше
Витамин C
+1572.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.155
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+561.7%
Содержит
больше
Жиры
+1633.3%
Содержит
больше
Углеводы
+162.1%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+561.7%
Содержит
больше
Жиры
+1633.3%
Содержит
больше
Углеводы
+162.1%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 3.4g |
|
|
| Белки | 11.91g | 1.8g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.3g |
|
| Углеводы | 8.91g | 3.4g |
|
| Калорийность | 121kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 5.2g |
|
|
| Кальций | 63mg | 109mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.2mg |
|
| Магний | 64mg | 65mg |
|
| Фосфор | 169mg | 52mg |
|
| Калий | 436mg | 510mg |
|
| Натрий | 6mg | 24mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.735mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.8µg | |
| Витамин A | 298IU | 8000IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 400µg |
|
| Витамин E | 0.68mg |
|
|
| Витамин C | 6.1mg | 102mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.155mg | |
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.053mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.24mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 140µg |
|
| Витамин K | 26.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.028mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.053mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.101mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.086mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.019mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.085mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.039mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
87%
Итоговая оценка минералов
55%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах