Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Листья моринги

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1441.7%
Содержит больше КалийКалий +786.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Листья моринги DV% diff.
Витамин B6 0.046mg 1.2mg 89%
Витамин C 0mg 51.7mg 57%
Витамин B2 0.02mg 0.66mg 49%
Железо 0.6mg 4mg 43%
Селен 23.9µg 0.9µg 42%
Витамин A 6µg 378µg 41%
Марганец 0.315mg 1.063mg 33%
Витамин B1 0.03mg 0.257mg 19%
Кальций 12mg 185mg 17%
Витамин B3 0.4mg 2.22mg 11%
Белки 4.54g 9.4g 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Калий 38mg 337mg 9%
Витамин B9 7µg 40µg 8%
Углеводы 25.16g 8.28g 6%
Магний 21mg 42mg 5%
Фосфор 76mg 112mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Калорийность 138kcal 64kcal 4%
Клетчатка 1.2g 2g 3%
Витамин B5 0.263mg 0.125mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Жиры 2.07g 1.4g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.098mg 0.105mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 6.28g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.65mg 0.6mg 0%
Натрий 5mg 9mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.144mg 0%
Треонин 0.138mg 0.411mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.451mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.791mg 0%
Лизин 0.137mg 0.537mg 0%
Метионин 0.086mg 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.487mg 0%
Валин 0.22mg 0.611mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.9%
Содержит больше БелкиБелки +107%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +352%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.