Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Egg noodles
  5. Сравнить
  6. Egg noodles vs. Дикий рис

Сравнить продукты Egg noodles и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Содержит больше СеленСелен +2887.5%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +165.8%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 3.4% 3% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.18% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1062%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +725%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +185.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg noodles Дикий рис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Дикий рис Мнение
Калорийность 138kcal 101kcal Egg noodles
Белки 4.54g 3.99g Egg noodles
Жиры 2.07g 0.34g Egg noodles
23.96g 19.54g Egg noodles
Углеводы 25.16g 21.34g Egg noodles
Холестерин 29mg 0mg Дикий рис
Витамин D 4IU 0IU Egg noodles
Магний 21mg 32mg Дикий рис
Кальций 12mg 3mg Egg noodles
Калий 38mg 101mg Дикий рис
Железо 0.6mg 0.6mg
Сахар 0.4g 0.73g Egg noodles
Клетчатка 1.2g 1.8g Дикий рис
Медь 0.098mg 0.121mg Дикий рис
Цинк 0.65mg 1.34mg Дикий рис
Фосфор 76mg 82mg Дикий рис
Натрий 5mg 3mg Дикий рис
Витамин A 21IU 3IU Egg noodles
Витамин A 6µg 0µg Egg noodles
Витамин E 0.17mg 0.24mg Дикий рис
Витамин D 0.1µg 0µg Egg noodles
Марганец 0.315mg 0.282mg Egg noodles
Селен 23.9µg 0.8µg Egg noodles
Витамин B1 0.03mg 0.052mg Дикий рис
Витамин B2 0.02mg 0.087mg Дикий рис
Витамин B3 0.4mg 1.287mg Дикий рис
Витамин B5 0.263mg 0.154mg Egg noodles
Витамин B6 0.046mg 0.135mg Дикий рис
Витамин B12 0.09µg 0µg Egg noodles
Витамин K 0µg 0.5µg Дикий рис
Витамин B9 7µg 26µg Дикий рис
Транс-жиры 0.029g Дикий рис
Холин 25.7mg 10.2mg Egg noodles
Насыщенные жиры 0.419g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.05g Egg noodles
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.213g Egg noodles
Триптофан 0.043mg 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.138mg 0.127mg Egg noodles
Изолейцин 0.19mg 0.167mg Egg noodles
Лейцин 0.365mg 0.276mg Egg noodles
Лизин 0.137mg 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.086mg 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.24mg 0.195mg Egg noodles
Валин 0.22mg 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.121mg 0.104mg Egg noodles
Фруктоза 0g 0.2g Дикий рис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg noodles Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Egg noodles
Egg noodles vs Паста
Паста
Egg noodles
Egg noodles vs Rice noodles
Rice noodles
Egg noodles
Egg noodles vs Lo mein
Lo mein
Дикий рис
Дикий рис vs Тальятелле
Тальятелле
Дикий рис
Дикий рис vs Паста
Паста
Дикий рис
Дикий рис vs Лапша
Лапша

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Egg noodles
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
30%
Egg noodles
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg noodles
Egg noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.