Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 8.9% 23% 40% 37% 35% 0.39% 37% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Содержит больше СеленСелен +2887.5%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КалийКалий +165.8%
Содержит больше МедьМедь +23.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 13% 20% 24% 9.2% 31% 0% 1.3% 20% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Дикий рис DV% diff.
Селен 23.9µg 0.8µg 42%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.135mg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.287mg 6%
Цинк 0.65mg 1.34mg 6%
Витамин B9 7µg 26µg 5%
Витамин B2 0.02mg 0.087mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 2.07g 0.34g 3%
Холин 25.7mg 10.2mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Медь 0.098mg 0.121mg 3%
Калорийность 138kcal 101kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.213g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.049g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.154mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.052mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Калий 38mg 101mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.05g 1%
Углеводы 25.16g 21.34g 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Фосфор 76mg 82mg 1%
Марганец 0.315mg 0.282mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Белки 4.54g 3.99g 1%
Чистые углеводы 23.96g 19.54g N/A
Железо 0.6mg 0.6mg 0%
Сахар 0.4g 0.73g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.24mg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.049mg 0%
Треонин 0.138mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.167mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.276mg 0%
Лизин 0.137mg 0.17mg 0%
Метионин 0.086mg 0.119mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.195mg 0%
Валин 0.22mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.104mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +508.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1062%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
45% 27% 27%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +725%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +185.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.