Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg noodles и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.6%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Содержит больше КалийКалий +144.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +91.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Ячмень DV% diff.
Селен 23.9µg 8.6µg 28%
Витамин B3 0.4mg 2.063mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 1.2g 3.8g 10%
Железо 0.6mg 1.33mg 9%
Витамин B6 0.046mg 0.115mg 5%
Белки 4.54g 2.26g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.083mg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.135mg 3%
Фосфор 76mg 54mg 3%
Жиры 2.07g 0.44g 3%
Витамин B2 0.02mg 0.062mg 3%
Калий 38mg 93mg 2%
Витамин B9 7µg 16µg 2%
Холин 25.7mg 13.4mg 2%
Цинк 0.65mg 0.82mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.214g 2%
Марганец 0.315mg 0.259mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.093g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.057g 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Калорийность 138kcal 123kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Углеводы 25.16g 28.22g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Медь 0.098mg 0.105mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 24.42g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Кальций 12mg 11mg 0%
Сахар 0.4g 0.28g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.038mg 0%
Треонин 0.138mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.083mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.154mg 0%
Лизин 0.137mg 0.084mg 0%
Метионин 0.086mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.127mg 0%
Валин 0.22mg 0.111mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +100.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +370.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +919.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.