Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Бузина
  5. Сравнить
  6. Бузина vs. Бузина

Сравнить продукты Бузина и Бузина

Сравнить

Инфографика

Бузина vs Бузина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 11% 25% 60% 20% 3% 17% 0.78% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 11% 25% 60% 20% 3% 17% 0.78% 0% 3.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~5mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg
Одинаковое количество вещества Калий ~280mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~39mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~6mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 120% 10% 0% 0% 18% 14% 9.4% 8.4% 53% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 120% 10% 0% 0% 18% 14% 9.4% 8.4% 53% 0% 0% 4.5% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~36mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~30µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бузина Бузина DV% diff.
Калорийность 73kcal 73kcal 0%
Белки 0.66g 0.66g 0%
Жиры 0.5g 0.5g 0%
Витамин C 36mg 36mg 0%
Чистые углеводы 11.4g 11.4g N/A
Углеводы 18.4g 18.4g 0%
Магний 5mg 5mg 0%
Кальций 38mg 38mg 0%
Калий 280mg 280mg 0%
Железо 1.6mg 1.6mg 0%
Клетчатка 7g 7g 0%
Медь 0.061mg 0.061mg 0%
Цинк 0.11mg 0.11mg 0%
Фосфор 39mg 39mg 0%
Натрий 6mg 6mg 0%
Витамин A 30µg 30µg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.07mg 0.07mg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.5mg 0%
Витамин B5 0.14mg 0.14mg 0%
Витамин B6 0.23mg 0.23mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.023g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.08g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.247g 0.247g 0%
Триптофан 0.013mg 0.013mg 0%
Треонин 0.027mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.027mg 0%
Лейцин 0.06mg 0.06mg 0%
Лизин 0.026mg 0.026mg 0%
Метионин 0.014mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0.04mg 0%
Валин 0.033mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 0.66 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 18.4 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.64 г
18% 80%
Белки: 0.66 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 18.4 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.64 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0.66g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 23% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.247 г
7% 23% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.247 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.023g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.08g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.247g

Другие также сравнивают

Бузина
Бузина vs Шелковица
Шелковица
Бузина
Бузина vs Черника
Черника
Бузина
Бузина vs Ежевика
Ежевика
Бузина
Бузина vs Шелковица
Шелковица
Бузина
Бузина vs Черника
Черника
Бузина
Бузина vs Ежевика
Ежевика

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бузина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
  2. Бузина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.