Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бузина и Вишня

Сравнить

Инфографика

Бузина vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 11% 25% 60% 20% 3% 17% 0.78% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 120% 10% 0% 0% 18% 14% 9.4% 8.4% 53% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бузина Вишня DV% diff.
Витамин C 36mg 10mg 29%
Клетчатка 7g 1.6g 22%
Железо 1.6mg 0.32mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.044mg 14%
Марганец 0.112mg 5%
Медь 0.061mg 0.104mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин A 30µg 64µg 4%
Фосфор 39mg 15mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.03mg 3%
Калий 280mg 173mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.04mg 2%
Кальций 38mg 16mg 2%
Углеводы 18.4g 12.18g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.247g 0.09g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.4mg 1%
Калорийность 73kcal 50kcal 1%
Белки 0.66g 1g 1%
Магний 5mg 9mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Жиры 0.5g 0.3g 0%
Чистые углеводы 11.4g 10.58g N/A
Сахар 8.49g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Натрий 6mg 3mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B5 0.14mg 0.143mg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.082g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.06mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 0.66 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 18.4 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.64 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.1%
Содержит больше ДругоеДругое +64.1%
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 23% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.247 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.082g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бузина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.