Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бузина и Клементин

Сравнить

Инфографика

Бузина vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 11% 25% 60% 20% 3% 17% 0.78% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.9%
Содержит больше МедьМедь +41.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 120% 10% 0% 0% 18% 14% 9.4% 8.4% 53% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +206.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.151mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бузина Клементин DV% diff.
Клетчатка 7g 1.7g 21%
Железо 1.6mg 0.14mg 18%
Витамин C 36mg 48.8mg 14%
Витамин B6 0.23mg 0.075mg 12%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Витамин A 30µg 3%
Фосфор 39mg 21mg 3%
Калий 280mg 177mg 3%
Холин 14mg 3%
Углеводы 18.4g 12.02g 2%
Медь 0.061mg 0.043mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.03mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.247g 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.636mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Калорийность 73kcal 47kcal 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Кальций 38mg 30mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Жиры 0.5g 0.15g 1%
Витамин B1 0.07mg 0.086mg 1%
Белки 0.66g 0.85g 0%
Чистые углеводы 11.4g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Цинк 0.11mg 0.06mg 0%
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин B5 0.14mg 0.151mg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0%
Лейцин 0.06mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 0.66 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 18.4 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.64 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бузина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.